عمود فقري أقوى وأكثر ثباتًا.

لمشكلات الظهر والرقبة وبعد جراحات العمود الفقري: أغلبها يتحسن بالحركة الصحيحة، لا بالراحة وحدها.

لمن هذه الخدمة

مشكلات الظهر والرقبة، وبعد جراحات العمود الفقري.

أحضر ما لديك من أشعة أو تقارير جراحة. أغلب آلام الظهر لا تحتاج إلى أشعة قبل الزيارة.

٠١ · الفحص
من أين تبدأ
قصتك وأهدافك وطريقة حركتك، تُسجَّل كأرقام بدايتك.
٠٢ · التشخيص
السبب الحقيقي
نربط نتائج الفحص في تشخيص واضح ونشرحه لك بكلام بسيط.
٠٣ · خطة العلاج
أهداف بمواعيد
أهداف يمكن قياسها وجدول زمني، لا عدد ثابت من الجلسات.
٠٤ · التنفيذ
خطوة بخطوة
علاج بالتمرين وعلاج يدوي، ولا ننتقل إلى الخطوة التالية إلا بعد تحقيق كل هدف.
٠٥ · المتابعة
نقيس من جديد
إعادة تقييم بالاختبارات نفسها، فترى الفرق بعينك.
٠٦ · التحسين
نحافظ على النتيجة
تتعدل الخطة مع تحسنك، وتعرف في النهاية كيف تحافظ على نتيجتك.

السبب أولًا

ننظر إلى ظهرك وحوضك وقوامك وروتينك اليومي، لا إلى مكان الألم وحده.

ثم القوة

برنامج بإشراف يعيد الحركة ويقوّي عضلات الجذع والحوض.

في يومك

نصائح للجلوس وحمل الأشياء والبقاء نشيطًا، لتعرف كيف تحافظ على النتيجة.

هل أرتاح في السرير حتى يزول الألم؟

غالبًا لا. الحركة الخفيفة الموجّهة تساعد أغلب آلام الظهر على التحسن أسرع من الراحة في السرير، وسنوضح لك ما هو آمن.

هل أحتاج إلى أشعة أو رنين قبل الحجز؟

لا. أغلب آلام الظهر لا تحتاج إلى أشعة. إن كانت لديك فأحضرها، وإن أظهر الفحص حاجتك إليها فسنخبرك.