انتقل إلى المحتوى

آلام الرقبة والقوام

تيبّس الرقبة، والصداع التوتري، وإجهاد القوام من المكتب والهاتف.

احجز تقييمك
جهاز علاج طبيعي بشاشة لمس على خزانة خشبية

الساعات الطويلة على الهاتف والمكتب تضع حملًا مستمرًا على الرقبة والكتفين. نخفف الألم والتيبّس، ثم نعمل على القوام والقوة والعادات التي تسببهما.

كيف نعالجها

  1. 1

    تقييم للرقبة وأعلى الظهر والقوام وطريقة جلوسك في العمل

  2. 2

    علاج يدوي لتخفيف التيبّس وشد العضلات

  3. 3

    تمارين لتقوية الرقبة وأعلى الظهر وتحسين القوام

  4. 4

    تعديلات بسيطة في المكتب واستخدام الهاتف ووضع النوم

أسئلة شائعة

هل يساعد العلاج الطبيعي في الصداع التوتري؟

غالبًا نعم. كثير من الصداع يبدأ من الرقبة والكتفين، وتخفيف هذا الشد وتحسين القوام قد يقلل تكراره.

كم جلسة سأحتاج؟

يعتمد ذلك على مدة الألم وسببه. بعد التقييم نعطيك خطة واضحة بعدد الجلسات المتوقع.

مستعد لرحلة عودتك؟

احجز تقييمك اليوم، واخرج بتشخيص واضح، وجدول زمني صريح، وخطة مصممة لك بالكامل.